Madle patří mezi nejbohatší přírodní zdroje vápníků a fosforu. Dále příznivě působí na naše zdraví v podobě snížení cholesterolu v krvi, snižuje riziko Alzheimerovy choroby, či diabetu. Navíc dobře působí na náš mozek. Tak co více si přát, než spousty zdravých látek pro naše tělo.
Chcete-li si dopřát něco zdravého a sytého, zkuste si vyrobit mandlové mléko. Je sladké, má příjemnou vůni a spousty vitamínů. Co k tomu potřebujete: nejlépe 1 litr bio mléka, 2 lžíce medu, půl hrnku mletých mandlí. Nejprve si připravíme mandle. Mandle spaříme horkou vodou a necháme asi půl dne odstát. Následně oloupeme madle a rozemele je na jemný prášek. Horké mléko, med a mandle rozmixujeme v mixéru a můžeme podávat.
Fotografie publikována se svolením od Stuart Miles FreeDigitalPhotos.net
